Yaz ayının yaklaşması ve hava sıcaklıklarının artması ile birlikte vücuttan terleme ile atılan su ve mineral kayıpları fazla olmaktadır.
Kabak yüksek oranda su içermesi sebebiyle bu su kayıplarını önlemede önemli bir besindir, içerdiği yüksek orandaA C vitamini, potasyum gibi vitamin ve mineraller ile cildimizin daha parlak görünmesinde yardımcıdır.
İçerisindeki antioksidanlar (düşmana karşı savaşan askerler diyebiliriz) sayesinde vücuttaki gerginliği ve stresi azaltır.
Yakın tarihte yapılan bir araştırmada gösteriyor ki düzenli olarak kabak tüketmek başta ülser olmak üzere mide rahatsızlıkları ve bağırsak rahatsızlıklarından korunmada etkilidir, ayrıca içerdiği yüksek lif ve düşük kalori sebebiyle midemizde daha fazla hacim kaplayarak tok kalmamızı sağlar bu sebeple de kilo verme diyetlerinde bulunmaz bir nimettir
